ile kg

diolekk, fajnie, że napisałeś o efektach, a nie tylko, że "brałeś" lub, że polecasz. A co robiłeś żeby chronić mięśnie ?? jaka dieta, czy sposób odżywiania się, jaki trening ?? W sumie to z Twojej relacji dotyczących efektów to nie byłbym zainteresowany tym spalaczem. Jaką wagę miałeś, przy jakim wzroście ?? 8 kg w niecały miesiąc to [...]

[...] 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, No to przyjrzyj sie sama swojej diecie od strony zasad diety zbilansowanej. Niech zyje marketing Wasy Popelniasz mase bledow. Policz ile porcji bialka i wegli masz w diecie. Gdzie jest te 5 posilkow?, gdzie jest zdrowy tluszcz? To co robisz jest dobre dla otylego co chce zejsc pare kg za wszelka cene bo mu [...]

[...] kazdego cwiczenia? (nie czuje juz takiego zmeczenia jak na samym poczatku kiedy zaczynalem cwiczyc, ciagle zwiekszam obciazenie, wykonuje wszystko poprawnie i tyle powtorzen ile trzeba, lecz nie ma sensu katowac sie z niewiadomo jakimi kg i ledwo dokańczać serie... czy zmienic kolejnosc wykonywania cwiczen, cwicze systemem a-b-a b-a-b, to zmienic [...]

[...] nadgarstka i sprawdzic ponownie czy kosci sie niezrosly Jesli lekarz za tydz. nie da mi recepty nie pozostanie mi nic innego jak nielegalne kupno. Wiecie mozne ile hgh kosztuje na czarnym rynku? Nie mam zamiaru do konca zycia byc konusem a marzy mi sie waga ponad 100 kg a przy moim wzroscie jest to raczej nie mozliwe :) . Druga [...]

[...] kg i mam 165 cm,w dzieciństwie trenowałam taniec,trochę biegałam a potem sporo grałam w siatkówkę.Teraz z powodu kontuzji kolan nie mogę nic trenować,ale za to bardzo przeszkadzają mi zbyt umięśnione łydki.Czy znacie jakieś ćwiczenia,żeby maksymalnie o ile to możliwe wyszczuplić,wysmuklić mięśnie łydek(głownie brzuchaty)?Bardzo proszę o pomoc..

bredbrot - to między pompkami, a wyciskaniem sztangi jest aż taka duża różnica? O, i dzięki za wzorki Teraz sobie obliczę, ile muszę mieć na plecach kg przy pompkach, żeby było tak jak na siłce

[...] z tym, że ważąc 100+ kg źle się w sumie czuje, moja waga w której czuję się najlepiej to +/- 92-5kg. Poza tym wolę jednak estetykę, a nie 90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka. Alfa cardio o ile pamiętam było chyba raz czy dwa, więc o efektach nie mogę dużo powiedzieć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 17:16:44

[...] podjarany ze duzo..w pasie miałem parwie stowe..A teraz to zupełnie inaczej..Trzeba umiec patrezec..Widomo ze w rok nie da rady dorzucac wiecej niz 4kg..Nie mowie to o tym ze zaczynamy robic mase..Bo tak to w dwa miesiace robie 10 kg pozniej po redukcji w formie widomo ile realnie sie przybrało Mysle ze w ten rok zbudowałem 2kg i sie ciesze..

przod i plecy z innego ujecia. strzelajcie ile w lapie na napince podpowiadam ze 50 nie ma masa omnadrenowa a to juz polowa redukcji-nie chcecie widziec co bylo wczesniej przy 122 kg no coz taki gen.redukcja do konca lipca i powinno byc lepiej wrzuce foty do porownania. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-22 22:56:38

[...] itd a nie potrafi powiedziec co to jest i do czego słuzy ZAL POPROSTU TAKICH LUDZI !! a co tam :P ale także widac na stronach internetowych :P ALEGROM :P widzieliscie ile osób kupuje ławeczki itd ?? ooo lato to juz patrz wyciąg z 20 wyciagów 15 sprzedanych wow sobie mysle POLSKA KRAJ SAMYCH KULTURYSTÓW :] a tu patrze za kilka dni sprzedaje [...]

a prosze CIe bardzo :* sam sobie zamowie i połącze z tussi , ile tabsow tussi sie wrzuca zazwyczaj ? jak bylem szczeniak to zarlem po 6 sztuk i czulem dzialanie ale to przy wadze 50 kg

BMI ? czyli ile waze tak ? waze 88 kg, na silce cwicze cos kolo 17 miechów, jak cwicze nogi to na drugi dzien mam zakwasy ale to jest calkiem inny ból jak przy tym chodzenia... a co do obuwia, tez tak myslalem, ale czy to w klapkach czy w pantoflach czy w adidasach tak samo mnie napieprza ;/ Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-06-26 22:32:08

ciacho ile w pasie? Bo teraz się okaże że mnie jechałeś a lepszy nie jesteś. przy 171cm wzrostu 88 kg to w chvj

[...] ale i nadzieję lutkaamocne słowa Przeglądałam rano Twojego blodżka i to podsumowanko ostatnie (tak szybko, brak czasu na wpis - nadrobię )...i żeby było śmiesznie spojrzała ile Ci właśnie z talii zeszło Bo tych kg, to tych liczb nie ogarniam Tobie również gratuluję! Kubuśgainerek ze sklepu sfd, powiadasz? --------------------- Również w moim [...]

Jak stracić na wadze? Kupić za 100, sprzedać za 50 kenzooapetyt rośnie w miarę jedzenia... lutkaabez przesy Po 2 dzieciaczkach..przecież ile Ci kg zeszło Wiem, że jest dobrze

No całkiem całkiem,sog za to się należy.Sam ostatnio zleciałem -34 kg więc wiem ile to wysiłku,pozdro

Ile białka na kg?

to rób jak nie będziesz wiedział ile tam jest kg to nawet lepiej zakładaj tyle żeby było dobrze i rób swoje,pzdr.

A co ma być z efektami?Bialko to uzupełnienie diety i już.Po białku nie ma efektów typu załapałem ileś tam kg!Białko stosujesz wówczas gdy z naturalnego posiłku nie dajesz rady wyciągnąć tyle ile potrzebujesz.Poczytaj jak sie robi dietę bo coś chyba kulawo u Ciebie z tą wiedzą,pozdro i sorry za off topic.

Hej, A co z nadwyzka w: 1) Dni nietreningowe? Tez ~+900? (bo ~900 wychodzi z 2g bialka, 6g wegli i 1.5 tluszczy na kg masy ciala) 2) Trening trzy dni w tygodniu wyglada tak (T - dzien treningowy, N - nietreningowy) T-N-T-N-T-N-N Ile kalorii w ten ostatni dzien "N"? Tez +900? Dzieki! Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-07-27 12:35:54